viernes, 16 de abril de 2021

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Hace un tiempo hablé de un reportaje de la BBC (AQUÍ) que probaba que el consejo de salud de dar 10.000 pasos al día carecía de base científica. Decía ese estudio que bastaban 7500 pasos al día para vivir más, y que todo lo que superara esa cifra no aumentaba el beneficio. Pero ese estudio, aunque quizá tenga razón en lo referente a la longevidad, en cuanto a calidad de vida se equivoca: llevo dos meses y medio caminando entre 20.000 y 30.000 pasos al día y… ¡claro que se nota! Me siento mucho más ligero, duermo mejor, tengo las rodillas más fuertes y subo con más facilidad las escaleras. Regresar a los 7500 pasos de hace tres meses sería como volver a mis tiempos de barrigandul.